Féculent - 10 aliments aux petits soins pour notre intestin
Il suffit que notre microbiote soit déséquilibré pour qu'on se sente patraque : estomac à l'envers, teint brouillé, constipation ou diarrhée... Pour aider notre flore...
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Allié santé et beauté sans pareil, le riz est un indispensable pour chaque foyer. Seulement, de nombreuses personnes ignorent que ce féculent dispose également de puissantes...
View ArticleFéculent - Manger mieux pour pas cher : 12 astuces bonnes pour la santé et le...
C'est un préjugé largement répandu : manger équilibré, ça coûte plus cher. D'ailleurs, on le voit bien : déjeuner au fast-food , c'est bien plus économique qu'aller au...
View ArticleFéculent - Des 9 fruits préférés des Français, quel est le vôtre ?
Indispensables pour une bonne santé, les fruits regorgent de bienfaits pour l'organisme. Source de vitamines , de minéraux, de fibres et d'antioxydants, ils apportent de...
View ArticleFéculent - Grossesse: 5 aliments à éviter absolument
Tout au long de votre grossesse, une alimentation appropriée vous permet non seulement de couvrir vos besoins nutritionnels mais aussi ceux de votre bébé. La clé c'est de...
View ArticleFéculent - 9 recettes de burgers à moins de 300 calories
Un hamburger contient en moyenne 250 kcal pour 100g. Si cette estimation peut sembler raisonnable, ce sandwich pèse souvent plus lourd, jusqu'à 600 kcal pour un triple cheese!...
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La soupe : des bienfaits minceur et santé Quoi de mieux qu'une bonne soupe de légumes en plein hiver? Régressive et réchauffante, la soupe est un " aliment-doudou " qui nous...
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Tout le monde connaît désormais les dégâts causés par un excès de sucre. Mais attention, tous les sucres ne se valent pas. On peut diviser ceux-ci en deux groupes. Les sucres...
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Certains aliments sont connus pour favoriser les flatulences, en particulier ceux riches en sucres fermentescibles, qui sont fermentés par les bactéries du gros intestin.
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Pratique et facile à cuire, le riz est un indispensable de nos cuisines. Source de protéines végétales et de glucides complexes, il nous fournit de l'énergie à mesure que nous...
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1 Des légumineuses à la place des féculents "Les féculents sont principalement constitués par des amidons, ce sont donc d'énormes sources de sucre, alerte le Dr Réginald...
View ArticleFéculent - Minceur: comment perdre des cuisses et des fesses
Perdre des kilos, mais pas n'importe où, et seulement où on en a besoin, demande un programme spécifique, une prise en charge globale. "En effet, l'endroit où se stockent les...
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Le respect d'un certain nombre de règles hygiéno-diététiques participe à un meilleur sommeil. Pour optimiser son sommeil il est conseillé de respecter une certaine régularité...
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Le batch cooking ou littéralement « cuisine en lot » a été popularisé par le chef anglais Jamie Oliver. Il consiste à préparer à l'avance tous vos repas de la semaine durant le...
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Stop aux préjugés. N'éliminez plus les féculents de votre régime alimentaire avant l'été, sous prétexte de vouloir garder la ligne. Au contraire, une consommation quotidienne...
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Minceur : une journée-type dans l'assiette > > Petit-déjeuner : entre 7 h et 8 h (si vous ne travaillez pas en horaires décalés) Café ou thé sans sucre - 1 yaourt nature ou 1...
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Pas de panique, personne ne vous demande de devenir vegan ou herbivore! Cependant, manger des légumes au quotidien contribue à la bonne santé de votre transit et vous apporte...
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1. Manger à heure fixe et ne sauter pas les repas Pour éviter la fringale de 11 heures, prenez un vrai petit déjeuner avec du pain, un laitage, un fruit et une boisson chaude...
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Coquillettes, penne, farfalles... Qui a dit que les pâtes représentaient un danger pour la santé? Avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, manger...
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Un tian vaut mieux que plein de petits pois? En matière de consommation de légumes, c'est ce que montre une étude américaine publiée dans Journal of Nutrition and Education...
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